月經(jīng)量少痛經(jīng)可能是由于身體著涼，子宮受寒所致，也有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大或者是睡眠不足，內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)可以從飲食上慢慢進(jìn)行調(diào)理，如果癥狀沒(méi)有緩解的話，應(yīng)立即就醫(yī)，查明病因，遵循醫(yī)囑服藥用藥。

舉措建議

經(jīng)期的時(shí)候一定要注意保暖，不要吃生冷的東西，可以選擇每天喝一杯紅糖水或者是適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗、桂圓來(lái)增補(bǔ)氣血。日常生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。精神壓力不要太大，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情。