焦慮癥和抑郁癥是不一樣的。

焦慮癥通常是神經(jīng)癥，抑郁癥一般是由于心理障礙的原因，患有焦慮癥通常會出現(xiàn)頭暈以及心慌的情況，還有可能會出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，通常會呈現(xiàn)坐立不安的現(xiàn)象，患有抑郁癥通常會出現(xiàn)情緒低落或者是脾氣暴躁的癥狀，還會引起疲乏無力的情況。

舉措建議

患有焦慮癥一般可以通過心理疏導(dǎo)的方法進行改善，還可以通過旅游的方法進行緩解。

平時在工作的時候要放松自己的心情，不要給自己太大壓力，平時還可以用雙手適當?shù)陌茨︻^部，通常有助于緩解焦慮癥的情況。