女性感冒回奶之后想要追奶，首先應(yīng)該多讓寶寶吮吸乳頭，寶寶多吮吸，有助于刺激乳頭，從而有利于乳汁的分泌。其次應(yīng)該多吃一些催奶的食物，比如多喝豬蹄湯，大棗湯，鯽魚湯，花生大米粥，黑芝麻粥等湯水比較多的食物，有助于催奶。

舉措建議

建議女性日常也可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩，按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向，每天按摩3到5次，每次十分鐘左右，也可以請(qǐng)專業(yè)的開奶師進(jìn)行按摩，同時(shí)還可以適當(dāng)熱敷乳房，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁的分泌。

女性哺乳期也需要注意保證作息規(guī)律，避免熬夜，保持心情愉快，避免過(guò)度緊張焦慮。