如果想瘦肚子和大腿，可以結(jié)合身體恢復(fù)情況進行體育鍛煉，如做仰臥起坐，跑步等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，但需要長時間堅持，才能起到好的效果，平時飲食方面也要控制，可適當吃些含蛋白質(zhì)，維生素，纖維素類的食物，避免過多進食高熱量，高脂肪類的食物。

舉措建議

在吃東西時也需養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃不舒服，還有可能會導(dǎo)致體內(nèi)過多脂肪堆積。由于剛生產(chǎn)完，身體可能并未完全恢復(fù)好，所以在活動的時候要結(jié)合身體量力而為。