痛經(jīng)發(fā)生的原因有很多，如月經(jīng)期間受冷、受寒等，使得子宮收到過度的刺激，從而誘發(fā)痛經(jīng)；也可能是由于睡眠無規(guī)律、營養(yǎng)不良等造成內(nèi)分泌紊亂而引發(fā)痛經(jīng)。

如疼痛已影響到了生活和工作，應(yīng)及時到醫(yī)院進行治療，避免病情加重。

舉措建議

1.要注意保暖，特別是腹部及腹部以下部位的保暖，在腹痛時可以進行下腹部熱敷或者喝一些熱的紅糖姜水，促進經(jīng)血的排出，緩解疼痛。

2.保證充足的休息和睡眠，避免重體力勞動和劇烈運動，保證飲食均衡，適當(dāng)食用一些含鐵量高的食物，比如菠菜等。