抑郁癥和狂躁癥是不一樣的。抑郁癥往往以情緒低落，思維遲緩或意志活動減退等表現(xiàn)。缺乏興趣樂趣，無價值感比較強烈。狂躁癥在臨床上可以表現(xiàn)為情緒高漲，思維奔逸等，自我評價比較高，精力充沛話多，興奮吹噓夸等，往往覺得自己腰纏萬貫，有夸大的妄想等表現(xiàn)。

舉措建議

1、治療抑郁癥的第一點，可以通過鍛煉的方式來緩解緊張的情緒，運動后的輕松感，是緩解抑郁癥很好的良藥。

2、多參加朋友聚會，或者外出旅游，都可以緩解緊張的心情。

3、不能對自己的要求太高，對自己重拾信心，從而激起對生活的熱情與欲望。