憂郁癥和抑郁癥是不一樣的，憂郁癥其實(shí)就是一個(gè)神經(jīng)方面的癥狀，而抑郁癥是心理方面的類型。憂郁癥是身體上的問題導(dǎo)致的，如長期用腦過度、長期勞累，都容易引起憂郁癥。

抑郁癥是心理以及生活環(huán)境等多種方面因素導(dǎo)致的，若是沒有及時(shí)治療，嚴(yán)重會(huì)影響到生命安全。

舉措建議

1、平時(shí)生活需要保持積極的心態(tài)，多參加一些帶有社會(huì)正面能量的活動(dòng)。

2、需注意鍛煉身體，一周最好有1-2次的身體鍛煉。

3、早睡早起，注意飲食規(guī)律，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好心理和身體上的健康。