如果想要月經(jīng)的時候不出現(xiàn)痛經(jīng)問題，首先應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣。在飲食方面遠(yuǎn)離過于生冷的食物，避免喝冷飲，同時，加強腹部保暖。另外，還需要前往醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，確認(rèn)導(dǎo)致痛經(jīng)的具體原因。如果是由于疾病導(dǎo)致的，應(yīng)該及時采取措施進(jìn)行治療。

舉措建議

出現(xiàn)痛經(jīng)問題的時候，可以喝一些紅糖水幫助止痛，用熱水袋在腹部熱敷，也有助于減輕疼痛。如果疼痛的程度比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，服用合適的止痛藥幫助止痛。月經(jīng)期間，還需要注意及時更換衛(wèi)生巾，定期清洗內(nèi)褲。