坐月子一般需要做30天左右，如果生孩子的時候是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后最好休息42天左右的時間。在坐月子期間女性身體相對是比較虛弱的，平時一定要多注意自身的保暖，不要受涼，日常生活中盡量不要吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

坐月子期間可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及含鈣量相對比較豐富的食物，日常生活中飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)。在產(chǎn)后身體允許的情況下可以適當?shù)某鋈ド⒉?，但是要注意避免太過勞累，盡量不要做劇烈的運動，平時要有充足的休息時間。