減肥期間適當(dāng)?shù)姆么篼溔羧~，可以起到輔助減肥的效果，大麥若葉里面含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥期間適當(dāng)?shù)目梢院纫恍┦怯泻锰幍摹?/p>

如果想要取得比較不錯的減肥效果，還應(yīng)該搭配適當(dāng)?shù)倪\動，再配合飲食調(diào)理，來達(dá)到健康的減肥目的。

舉措建議

建議減肥期間，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┐篼溔羧~以外，還應(yīng)該吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，不要節(jié)食減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

減肥期間還要避免暴飲暴食，不要吃一些高油脂，高熱量，高糖分的食物，還應(yīng)該多喝水，不要熬夜。