在減肥期間可以適量的進(jìn)食大麥粥，但是單一食用一種食物來進(jìn)行減肥，對自身的身體健康狀況也會有不利影響，在減肥期間也要注意營養(yǎng)攝入均衡，可以在控制飲食的情況下，做一些健身運(yùn)動，飲食和鍛煉相結(jié)合，才能讓減肥效果加倍。

舉措建議

在減肥期間可以吃一些清淡的食物，一些小米粥，大麥粥，山藥粥等，都可以在減肥期間進(jìn)行食用，在減肥期間要少吃一些油膩的，含熱量高的食物。平時可以做一些體操，仰臥起坐，慢跑等運(yùn)動來輔助自己減肥，減肥期間要保證自身的飲水量。