減肥通常是能夠吃大麥米的，大麥米含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及膳食纖維，具有益氣寬中和消渴除熱的作用。

大麥米粥含有的煙酸能夠保護(hù)皮膚，還可促進(jìn)胃液的正常分泌以及腸胃蠕動(dòng)，還可改善消化和便秘，對(duì)減肥也有一定的作用。

舉措建議

但是如果女性產(chǎn)后，盡量不要吃過(guò)多的大麥米，大麥米含有豐富淀粉，攝入過(guò)多不利于減肥。

減肥期間需要多飲水，適當(dāng)控制飲食，還需堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)脂肪消耗，減少高熱量食物攝入，新鮮的水果和蔬菜，最好不要依靠節(jié)食的方法減肥，以免營(yíng)養(yǎng)不良。