寶寶三個月了出現(xiàn)奶水不足，可在飲食方面適當(dāng)吃些湯水類的食物，如大米湯，小米湯，鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，平時也可以讓寶寶多吸吮乳房，在這期間也需要調(diào)整好心態(tài)，因?yàn)椴涣记榫w，也可對母乳量造成影響，必要時可到醫(yī)院通過科學(xué)的手段，來促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

在給寶寶喂奶的時候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要提前將雙手和乳頭清潔干凈，喂奶的過程中也需要觀察寶寶的吃奶情況，如果奶水流出的比較快，寶媽可用手適當(dāng)按壓乳房，減緩乳汁流出速度，防止寶寶嗆奶。