建議奶水不夠的媽媽多吃一些高蛋白，汁水多的食物，比如骨頭湯，鴿子湯，豬腳湯等，并且可以適當(dāng)吃一些肉類(lèi)，比如牛肉，雞肉，豬肉等，同時(shí)，也要多補(bǔ)充一些維生素，因?yàn)榫S生素可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，促進(jìn)媽媽們的奶水分泌。

舉措建議

三個(gè)月的寶寶奶水不夠吃的話(huà)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠谭?，并且也可以做一些米湯給寶寶做為輔食食用。

注意事項(xiàng)

由于寶寶才三個(gè)月，建議不要讓寶寶吃太雜的東西，同時(shí)也不要讓寶寶吃太大塊的食物。