產(chǎn)后一個(gè)月是否可以跑步減肥，需要根據(jù)生產(chǎn)方式來(lái)決定，如果是順產(chǎn)身體恢復(fù)較好時(shí)，可適當(dāng)通過(guò)慢跑來(lái)進(jìn)行減肥，但如果是剖腹產(chǎn)并不建議通過(guò)跑步來(lái)減肥，因?yàn)閭谠谶@時(shí)還沒(méi)有恢復(fù)，跑步屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)造成傷口開(kāi)裂，需要適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

舉措建議

在生完孩子以后，身體各方面需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)，在這期間要做好相應(yīng)護(hù)理工作，能促進(jìn)身體更快恢復(fù)，產(chǎn)后也需要到醫(yī)院做復(fù)查，了解身體各方面恢復(fù)情況，如果身體恢復(fù)較好，無(wú)需擔(dān)心，如果有不利因素也需及時(shí)排除。