產(chǎn)后一個(gè)月是否可以跑步減肥，需結(jié)合生產(chǎn)方式以及生產(chǎn)后身體恢復(fù)情況來(lái)綜合決定，如果是順產(chǎn)產(chǎn)后身體恢復(fù)較好，一個(gè)月后一般可以跑步減肥，但如果是剖腹產(chǎn)，由于刀口生長(zhǎng)需要一段時(shí)間，并不建議在產(chǎn)后一個(gè)月開始跑步減肥，可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

舉措建議

產(chǎn)后一個(gè)月即使可以運(yùn)動(dòng)，也要結(jié)合身體量力而為，避免做出超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響，如果是剖腹產(chǎn)，建議在三個(gè)月以后再開始跑步，因?yàn)榕懿綄儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，如果過(guò)早開始，容易導(dǎo)致刀口撕裂。