產(chǎn)后發(fā)汗并沒(méi)有減肥的功效，產(chǎn)后發(fā)汗主要是可以去除體內(nèi)的寒濕，如果在坐月子的時(shí)候出現(xiàn)了受風(fēng)寒的情況，是可以通過(guò)發(fā)汗來(lái)緩解癥狀的，因?yàn)樵诎l(fā)汗的時(shí)候排出的水分有限，所以不足以達(dá)到減輕體重的效果。

舉措建議

如果想要減肥，可以在身體完全恢復(fù)以后做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，瑜伽，打球，跑步等，對(duì)減肥都是能夠起到幫助的，但是不管做任何運(yùn)動(dòng)都需要堅(jiān)持才能看到效果，同時(shí)也需要控制自己的飲食，每天要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。