這個(gè)年齡階段經(jīng)量過(guò)少大部分是和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，平時(shí)一定要注意調(diào)整好自己的作息，也有可能是由于精神壓力過(guò)大，日常生活中要學(xué)會(huì)適度的放松自己。月經(jīng)量過(guò)少還有可能是由于有婦科疾病或者是子宮內(nèi)膜等部位的病變，這種情況下一定要及時(shí)去醫(yī)院做專業(yè)的檢查，找出病因。

舉措建議

平時(shí)不要讓自己有太大的精神壓力，學(xué)會(huì)放松自己，調(diào)節(jié)好情緒。多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如肉類、牛奶、海產(chǎn)品等等。經(jīng)期的時(shí)候要避免吃生冷刺激的東西，要注意保暖。此外，還要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，勤換洗衣物，注意保持局部的清潔。