輕度抑郁癥一般會表現(xiàn)出情緒低落，睡眠質(zhì)量差，失眠，記憶力下降，食欲不振等多個方面的癥狀表現(xiàn)。

確診查出輕度抑郁癥，如果沒有存在明顯的異常，可以多通過日常的生活進行改善，必要時也可以遵醫(yī)囑進行對癥用藥治療。

舉措建議

建議平時要多與人進行溝通交流，保證生活習(xí)慣的健康，合理的規(guī)劃日常工作，做到勞逸結(jié)合，多做一些自己感興趣的事情，比如練瑜伽，聽音樂等等，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

期間還要密切觀察自身癥狀的變化和發(fā)展，出現(xiàn)異常還要及時就醫(yī)咨詢，不要耽誤。