一般如果只是輕度的抑郁癥，可以多通過日常生活來進行改善，相對來說還是比較好治療的。如果效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療，配合心理治療，相對來說效果要好一些。

抑郁癥是比較常見的心理疾病，主要會表現(xiàn)出情緒低落，心慌，心悸，記憶力下降等表現(xiàn)。

舉措建議

患抑郁癥期間，要多觀察自身的恢復(fù)情況，如果癥狀沒有改善或者是出現(xiàn)加重時，還要及時就醫(yī)診治。

平時生活中不要過度勞累，避免有太大的心理壓力，學(xué)會給自己減壓，天氣好的話，可以多進行戶外活動，多運動鍛煉。