抑郁癥一般會表現(xiàn)出情緒低落，食欲不振，焦慮，失眠，注意力不集中等癥狀表現(xiàn)。懷疑自己得了抑郁癥，還要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查后，來進(jìn)行確診。

現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，精神壓力大，如果不及時(shí)的調(diào)整不良的情緒，很容易會出現(xiàn)抑郁癥的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要保證生活習(xí)慣的健康，規(guī)律作息，并合理的規(guī)劃日常工作，多與人傾訴自己的想法和心情，多參加一些娛樂活動。

如果確診出抑郁癥后，還要時(shí)刻注意情緒的控制，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要諱疾忌醫(yī)。