女性產(chǎn)后體質(zhì)差，首先，在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些奶類、蛋類、肉類等食物，給身體提供能量，增強(qiáng)體質(zhì)，并且飲食要多樣化，不可偏食，有助于身體恢復(fù)。其次，有時(shí)間可多去戶外活動(dòng)，也可以提高身體抵抗力。另外，產(chǎn)后女性要規(guī)律作息，不可長(zhǎng)時(shí)間熬夜、勞累。

舉措建議

女性產(chǎn)后由于身體相對(duì)較為虛弱，所以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要循序漸進(jìn)，不可暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。另外，對(duì)于部分女性產(chǎn)后氣血虧虛導(dǎo)致的體質(zhì)較差，可以去醫(yī)院，在中醫(yī)的指導(dǎo)下應(yīng)用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以使身體快速恢復(fù)。