月經(jīng)不干凈有瘀血，有可能是內(nèi)分泌紊亂引起，也可能和內(nèi)膜炎癥、宮腔內(nèi)膜息肉等疾病有關(guān)。建議在月經(jīng)結(jié)束后，去醫(yī)院做B超檢查，看是否有內(nèi)膜息肉和不規(guī)則脫落。

建議經(jīng)期注意身體保暖，用溫?zé)岬乃畞?lái)洗手洗臉，避免觸碰冷水。

舉措建議

建議注意保證充足的休息，晚上最好保證八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，10點(diǎn)之前最好上床睡覺(jué)，另外要注意合理飲食，避免食用過(guò)于辛辣刺激或者冰冷的食物。

平時(shí)要保持心情放松，避免太大的生活壓力，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，防止造成內(nèi)分泌紊亂。