產(chǎn)后體虛是由于產(chǎn)婦分娩時(shí)失血較多、產(chǎn)創(chuàng)歲及臨產(chǎn)疼痛，用力過(guò)度等原因造成的。難產(chǎn)或剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛也較重些。

　　產(chǎn)后虛弱，是因?yàn)檠?、氣虛和氣血兩虛，同時(shí)大多有脾胃虛弱，消化能力沽退。因此產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)主要應(yīng)抓住補(bǔ)氣和補(bǔ)血。同時(shí)要兼顧健脾而不增加脾胃的負(fù)擔(dān)。一般采用食補(bǔ)或藥補(bǔ)配合來(lái)幫助身體復(fù)原。(1)食補(bǔ)：食補(bǔ)品的選擇既要富的營(yíng)養(yǎng)，又要易于消化吸收。如大米粥、紅糖茶、雞湯、雞蛋湯、精肉湯，螂魚(yú)湯，豬蹄湯等可以補(bǔ)充體液，又有健胃，補(bǔ)血，通乳等作用。雞、雞蛋、瘦肉、豬蹄、羊肉、卿魚(yú)等可做成菜肴食用。桂圓肉胡桃仁，黑芝麻等配合食用，有滋陰補(bǔ)血以及潤(rùn)腸等作用，可治療產(chǎn)后便秘。

　　新鮮蔬菜與水果，可補(bǔ)充大量的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以供產(chǎn)婦需要。(2)藥補(bǔ)：產(chǎn)后氣虛，出汗不止，可用白參6克，加適量水，隔水燉服。第一次取汁飲;第二次再加少量水燉，飲完汁后，將參嚼服。對(duì)產(chǎn)后氣虛有較好療效。也可用黃蔑15克、紅棗17枚，桂圓肉7枚，水煎服。產(chǎn)后氣血兩虛，可用當(dāng)歸9克、黃蔑20克，黨參12克，赤芍10克、獲等10克、白術(shù)10克、熟地12克，佛手12克、甘草6克，水煎服，可補(bǔ)氣生血，促進(jìn)康復(fù)。上述藥補(bǔ)可與食補(bǔ)結(jié)合起來(lái)，同時(shí)應(yīng)用收效更大。

　　食補(bǔ)時(shí)應(yīng)注意少量開(kāi)始，逐漸遞增：不宜食用生冷或過(guò)硬的食品，以免傷牙或損傷腸胃;即便食欲好，消化力強(qiáng)，也不宜食補(bǔ)過(guò)多，否則會(huì)使身體發(fā)胖。