女生痛經(jīng)可以按摩關(guān)元穴和三陰交叉穴部位。

按摩關(guān)元穴和三陰交叉穴可以促進子宮周圍血液循環(huán)，能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀，并且還具有理氣的作用，如果經(jīng)常按摩這兩個穴位可以幫助腸道蠕動，并且還可以有效的預(yù)防便秘。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性食物，刺激性食物可能會導(dǎo)致腹痛更加嚴重，也可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，容易引起臉上長斑和長痘。

在例假期間做好腹部保暖，這樣有利于月經(jīng)排出體外，減少婦科疾病的發(fā)生，并且還可以緩解腹部疼痛。