月將期間出現(xiàn)痛經(jīng)可以多喝紅糖姜水，用暖水袋進行小腹局部的熱敷，應多加注意休息，不要熬夜，注意充足的睡眠，不要使其身體著涼，如果疼痛過于嚴重時，要及時咨詢醫(yī)師，并在醫(yī)師指導下服用藥物來進行緩解。

舉措建議

日常生活中在月將來的前一周一定不要吃冰冷食物，包括涼菜、冷飲等，還應注意腹部的保暖工作，不要感冒。平時應注意不要洗冷水澡、冷水頭，以免寒氣侵入體內(nèi)，也會引起痛經(jīng)。適當?shù)腻憻捝眢w，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)的癥狀。