首先是生活因素，在平時不注重保暖，經常吃生冷寒涼性質的食物，特別是在月經期的時候穿著單薄，容易導致受涼，從而引起痛經。

其次的是病理因素，存在婦科疾病，特別是子宮內膜上的疾病，很容易引發(fā)痛經，需要及時的接受診斷和治療。

舉措建議

月經期間要適當保暖，痛經嚴重時還可以選擇喝紅糖姜茶進行緩解?？梢远嘈菹?，避免觸碰冷水，飲食也要注意溫和性質。

如果自身的經血量較大，應當避免攝入具有活血功效的食物或者是藥物，還需要養(yǎng)成良好的生活各方面習慣。