月經(jīng)第一天肚子痛一般可以采取理療的方式進(jìn)行緩解，比如用暖水袋進(jìn)行腹部熱敷或者按摩。另外也可以適當(dāng)喝些紅糖姜水，能夠起到暖宮祛寒的效果。

如果肚子痛比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有止痛效果的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間也要避免進(jìn)行性生活，并且也要注意做好經(jīng)期的清潔衛(wèi)生，可以每天用溫水進(jìn)行清洗，但要避免穿緊身的內(nèi)褲。

同時(shí)在月經(jīng)期間也要注意保持充足的休息，盡量避免過度勞累，而且也要注意做好經(jīng)期的保暖工作，盡量避免吹風(fēng)著涼。