如果想要徹底的根治痛經(jīng)，首先需要確定導(dǎo)致痛經(jīng)的具體病因，如果是由于疾病導(dǎo)致的，需要針對疾病進(jìn)行盡快治療。同時還需要養(yǎng)成健康的習(xí)慣，例如保持愉悅的情緒，選擇溫性的食物，并遠(yuǎn)離生冷的食物。除此之外，規(guī)律作息，適當(dāng)運動也可以在一定程度上幫助調(diào)理身體。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間需要注意不要進(jìn)行拔牙等操作，同時避免進(jìn)行過于劇烈的運動，例如登山等，另外也不可以游泳。近期旅行需要保證足夠的休息時間，不要過于勞累。飲食方面要保證營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離油膩和辛辣的食物。