月經(jīng)的第一天疼通?？梢圆捎镁植繜岱蟮姆椒ㄟM(jìn)行改善，并且也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水進(jìn)行緩解，若是效果不明顯，也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。月經(jīng)的第一天疼多數(shù)是宮寒的原因，也可能是精神過度緊張導(dǎo)致的，另外和繼發(fā)性痛經(jīng)也有一定的關(guān)系。

舉措建議

在來月經(jīng)的前期一定要做好身體的保暖工作，而且要多喝一些溫開水，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，而且在日常生活中也要多鍛煉身體，有助于提高身體的免疫力，而且在來月經(jīng)期間一定要多注意休息，保證充足的睡眠，放松心情。