來月經(jīng)第一天很疼時，首先要做好保暖工作，多喝熱水，然后用雙手對腹部進行按摩有使用熱水袋熱敷腹部，都可有效緩解疼痛。如果痛感劇烈且影響到工作和生活時，需遵醫(yī)囑使用止痛藥物治療。另外還要考慮是否存在婦科疾病，要及時到醫(yī)院檢查，確定病因，根據(jù)病因做針對性治療。

舉措建議

痛經(jīng)患者在日常生活中鍛煉身體，保持良好的心情。疼痛時可進食熱的湯汁類食物，還要保持充足的睡眠。經(jīng)期注意個人衛(wèi)生，避免劇烈運動，禁止食用寒性食物，使痛經(jīng)癥狀加重。經(jīng)期還要禁止性生活，定期接受婦科檢查，早發(fā)現(xiàn)疾病，早治療。