來月經(jīng)第一天肚子特別疼痛，可以適當?shù)亩嗯P床休息，期間多喝一些溫熱水，用熱毛巾進行局部的熱敷，可以有效的緩解肚子疼痛的現(xiàn)象。

若是疼痛癥狀明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑及時口服止痛藥物進行改善。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間要避免進行同房性生活以及盆浴，以免造成婦科感染，適當?shù)亩嗉訌娊?jīng)期的營養(yǎng)，葷素搭配，多吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，避免吃一些生冷，刺激性的飲食。

另外，經(jīng)期還要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇一些適合自己的，純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品。