痛經(jīng)是女性朋友當(dāng)中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有遺傳，內(nèi)分泌，著涼，精神因素，子宮發(fā)育不良，位置不正常等。

要做好保暖工作，不吃生冷食物，多休息不過(guò)分勞累，喝一些紅糖水都能緩解痛經(jīng)的癥狀，如果痛經(jīng)還是難以忍受要及時(shí)就醫(yī)檢查遵醫(yī)囑治療。

舉措建議

1、不做劇烈的運(yùn)動(dòng)以免加重痛經(jīng)的癥狀。

2、做好個(gè)人的衛(wèi)生工作，勤換護(hù)墊，以免發(fā)生細(xì)菌感染加重癥狀。

3、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，保證身體的免疫力。

4、可以輕輕的按摩肚子，用熱毛巾敷在肚子上緩解痛經(jīng)。