對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后通過減少飲食的方式，對于減肥可能會(huì)有一些幫助，但不建議通過過度節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥，過度節(jié)食會(huì)對身體帶來一些不良影響，長時(shí)間節(jié)食會(huì)影響身體的免疫力。

產(chǎn)后想要減肥要科學(xué)的進(jìn)行減肥，通過飲食調(diào)整以及合理運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

要做到合理膳食，保證飲食的多樣性，多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要控制含糖量高的食物以及脂肪含量高的食物攝入。

飲食可以控制八分飽，不要暴飲暴食，飲食后可以通過散步來促進(jìn)新陳代謝，平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量。