來月經(jīng)腰疼的受不了，可以通過熱敷的方法改善，必要時可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛的藥物治療。

另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，能夠起到活血化瘀的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，對改善腰部疼痛也是有效果的，但是盡量不要一次性喝過多，以免導(dǎo)致出現(xiàn)上火。

舉措建議

來月經(jīng)腰疼可能是受涼的原因，還有可能是患上了痛經(jīng)疾病引起的，因此一定要積極的治療，盡量避免拖延時間導(dǎo)致病情加重。

平常要注意做好腰部的保暖，盡量不要過多的彎腰，以免腰部受到損傷，保持良好的飲食習(xí)慣。