來月經(jīng)期間可以適量的喝茶，比如可以適當?shù)娘嬘靡恍┘t茶，不要喝綠茶，綠茶有一定的寒性，喝太多的話容易導致腹痛的情況，而且喝茶時盡量不要喝濃茶，濃茶有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的不適現(xiàn)象。

月經(jīng)期間是女性的一個特殊時期，免疫力相對來說低一些，要注意多休息，不要太過勞累。

舉措建議

建議月經(jīng)期間除了不要飲濃茶以外，像一些辛辣，寒涼，刺激性的食物也先暫時不要去吃，可以適當?shù)某砸恍镜乃褪卟?，以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，還可以吃一些羊肉等滋補性的食物。

經(jīng)期有腹痛現(xiàn)象時，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水來緩解一下。