來月經(jīng)期間可以適量的喝茶，比如可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t茶，不要喝綠茶，綠茶有一定的寒性，喝太多的話容易導(dǎo)致腹痛的情況，而且喝茶時(shí)盡量不要喝濃茶，濃茶有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的不適現(xiàn)象。

月經(jīng)期間是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，免疫力相對(duì)來說低一些，要注意多休息，不要太過勞累。

舉措建議

建議月經(jīng)期間除了不要飲濃茶以外，像一些辛辣，寒涼，刺激性的食物也先暫時(shí)不要去吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，還可以吃一些羊肉等滋補(bǔ)性的食物。

經(jīng)期有腹痛現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水來緩解一下。