來月經第一天疼痛難忍，可以適當的熱敷一下腹部，還可以喝一些紅糖姜水，對于緩解疼痛都有一定的效果。如果效果不明顯，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些止痛的藥物。

來月經期間肚子疼，多半是痛經引起的，可能與平時生活習慣，內分泌因素，精神因素等有關系。

舉措建議

建議來月經期間不要觸碰涼水，也不要去游泳，適當的多喝一些溫熱水或者是熱菜湯，避免吃一些生冷，辛辣，刺激性強的食物。

如果是繼發(fā)性的痛經，還要在醫(yī)生的指導下，及時治療原發(fā)疾病，才可以有效的緩解疼痛的癥狀。