來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)氖褂冒~泡腳，艾葉有溫經(jīng)通絡(luò)，散寒調(diào)經(jīng)的作用，可以緩解痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等不適癥狀。

用艾葉泡腳的時(shí)間不宜過長，尤其還需要避開出血量大的幾天，以免造成月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間，要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，吃一些維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。

除了用艾葉泡腳以外，平時(shí)有虛寒體質(zhì)或者是痛經(jīng)的情況時(shí)，也可以借助艾灸來進(jìn)行改善，具體需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。