緩解痛經(jīng)可以通過(guò)熱敷、調(diào)理飲食節(jié)構(gòu)、鍛煉身體等方法，緩解癥狀。痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，原發(fā)性痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科疾病，可以通過(guò)對(duì)腹部熱敷的方法緩解痛經(jīng)，或根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用相關(guān)止痛藥物緩解癥狀。若繼發(fā)性痛經(jīng)，則需到醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)檢查，是否是婦科疾病引起的痛經(jīng)。

舉措建議

痛經(jīng)患者可以多食用一些羊肉、姜、阿膠等食品，滋補(bǔ)身體。在經(jīng)期后，可以控制體重，降低體脂率，以防內(nèi)分泌失調(diào)影響月經(jīng)周期?；颊咴陲嬍成?、生活上以及日常作息做好調(diào)節(jié)，盡量不熬夜。在天氣出現(xiàn)變化時(shí)，要注意保暖，避免受涼而引發(fā)痛經(jīng)。