月經(jīng)一直不來，排除懷孕的情況后，屬于是內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，可能是飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面引起的，可以熱敷按摩腹部，喝些生姜紅糖水，促進血液循環(huán)，然后規(guī)律作息和飲食，不要壓力過大，注意保暖。

如果月經(jīng)還是不來，就要去醫(yī)院檢查一下，看是否是其他的疾病引起的月經(jīng)不來。

舉措建議

1.生活作息要規(guī)律，避免勞累，適當運動，不要有太大的壓力，放平心態(tài)，保持心情愉悅。

2.飲食合理，營養(yǎng)均衡，禁忌生冷寒涼辛辣刺激的食物，多食用溫熱性易消化營養(yǎng)豐富的食物和新鮮的水果蔬菜。

3.合理添加衣物，避免著涼，特別是腹部保暖。