產(chǎn)婦在生完孩子之后的過程中，身體是比較虛弱的，免疫力比較低，一旦受涼就特別容易生病。

在月子期間產(chǎn)婦要多注意保暖。如果受涼但沒有出現(xiàn)身體不適的情況，多注意飲食調(diào)理，多攝入一些礦物質(zhì)，注重鈣、鎂、鋅或其它微量元素以及優(yōu)質(zhì)維生素和蛋白質(zhì)的攝入。注意調(diào)節(jié)情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理。當然也可以選擇中醫(yī)進行調(diào)理。

舉措建議

1、平時注意適當?shù)腻憻?，加強體質(zhì)，增強抵抗能力，同時多注意休息，盡量少熬夜。

2、飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，多吃清淡易消化的食物。

3、保持心情愉暢，不要過于緊張，要注意個人衛(wèi)生，密切關(guān)注病情以便及時尋醫(yī)。