坐月子期間如果著涼了，如果只是輕微的癥狀，首先要多注意保暖，不要吹風(fēng)，在身體上出汗時，也要及時的將汗液給擦干凈，并且更換上干凈的衣物，避免病情加重。但如果嚴(yán)重時，最好要及時的選擇正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)治療。

舉措建議

這期間要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，也不要經(jīng)常的抱寶寶，飲食上也要選擇吃一些清淡有營養(yǎng)好消化的食物為主，避免吃過于油膩性的食品。月子期間也要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免居住在過于潮濕的環(huán)境當(dāng)中。