女性深蹲可以減肥，女性在練習深蹲的時候，不僅可以練習肺活量，也能夠幫助提高心臟的功能，而且也可以較好的消耗腿部的脂肪，能夠起到瘦大腿的作用。

雖然減肥的效果比較好，但若鍛煉姿勢不當，可能會造成大腿部位肌肉拉傷和韌帶受損。

舉措建議

采取深蹲的方式減肥之前應先詢問專業(yè)的人士，專業(yè)健身教練的指導下做運動鍛煉能夠達到比較好的減肥效果。

做深蹲之前還需要適當?shù)淖鲆恍蕚涔ぷ?，并且結束之后還需要做好拉伸，防止引起肌肉腿。