首先可以通過(guò)癥狀來(lái)判斷是否子宮脫垂，子宮脫垂的癥狀主要有腹部下墜，腰酸、走路及下蹲時(shí)更明顯，其次可以去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，以確診是否子宮脫垂。

子宮下垂主要是由于分娩損傷、腹壓增加、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起的。

舉措建議

建議盡量保持情緒穩(wěn)定，避免受到緊張、焦慮等不良情緒的刺激，多臥床休息，防止過(guò)度疲勞，同時(shí)應(yīng)該避免提重物或者從事重體力勞動(dòng)。

飲食以清淡為主，避免進(jìn)食辛辣、油膩等刺激性強(qiáng)烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。