出現(xiàn)肚子大，如果想要減肥，首先需從飲食方面控制，飲食方面，可通過少吃多餐的方式，還要避免過多進(jìn)食高脂肪，高熱量類的食物，還需積極參加體育鍛煉，可通過跑步，做仰臥起坐，打球等運動，來幫助肚子恢復(fù)，但需長時間堅持，才能起到好的效果。

舉措建議

在平時也需養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在飯后避免長時間的坐著或者是躺著，可以結(jié)合身體適當(dāng)活動，既有利于食物消化，也能防止脂肪過多堆積在肚子上，造成肚子大。運動的時候，要結(jié)合身體情況量力而為，避免長時間做超出身體負(fù)荷的運動。