產(chǎn)后三個月如果想要減肥，可通過飲食方面控制，避免過多吃高熱量，高脂肪類的食物，如肥肉，蛋糕，還需適當減少用餐量，可適當增加用餐次數(shù)，平時還要結合身體恢復情況，適當鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在減肥時要科學合理的減肥，避免通過過度節(jié)食減肥，以免不能維持身體正常生理需求后對身體造成影響，另外在鍛煉身體時要結合身體情況量力而為，避免長時間做超出身體負荷的運動，或者是在空腹狀態(tài)下長時間運動。