女性一旦生過(guò)孩子后身材就會(huì)變得很很胖，所以女性在產(chǎn)后要想減肥的話平時(shí)要控制自己的飲食，飲食上不要吃油膩的食物，飯后要多跑步，多鍛煉身體，吃飯時(shí)不能暴飲暴食。

舉措建議

一、女性平時(shí)要多加鍛煉，平時(shí)要多跑步，多做一些仰臥起坐，瑜伽等。

二、吃飯時(shí)盡量以清淡為主，飯后要多加散步。

注意事項(xiàng)

女性要想減肥必須要先控制自己的飯量，飲食上不能暴飲暴食，飯后要多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)。