產(chǎn)后如果想幫助下奶，可以多進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可吃些排骨湯，鯽魚湯，黃豆豬蹄湯，還可以對乳房適當按摩，有利于乳汁分泌，在剛開始給寶寶喂奶的時候，由于寶寶并不會吸吮，可以將乳頭放入寶寶口中，適當擠壓乳房，誘導(dǎo)寶寶做吸吮動作。

舉措建議

在給寶寶喂奶前，需做好乳頭清潔工作，可使用溫水清洗，喂奶的過程中需注意喂養(yǎng)姿勢，避免姿勢不當導(dǎo)致寶寶嗆奶，或者是在吃奶的過程中吃入大量空氣，喂過奶后要幫助寶寶拍嗝，并且將乳房中多余的乳汁排出體外。