痛經(jīng)的女性通常是在來月經(jīng)的第一天，下腹部會明顯疼痛，第二天這種疼痛會逐漸緩解。這是由于來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜分泌前列腺素會增加，第一天子宮內(nèi)膜脫落相對較少，所以導(dǎo)致下腹部疼痛的情況。第二天子宮內(nèi)膜大量的脫落后，第2天月經(jīng)量也是最多的，因此疼痛的癥狀就會緩解。

舉措建議

1、經(jīng)期盡量不要洗頭，尤其是前三天，即便洗頭也應(yīng)立即吹干。

2、不洗冷水澡，不吹冷氣，因為寒氣會引起血液循環(huán)降低，產(chǎn)生血塊，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、多休息，睡眠可以讓身體保持體力，減輕疼痛，期間最好不要干重活，提重物，容易引起身體不適。