例假小腹痛可以使用暖貼或暖手袋在腹部熱敷，可以促進血液循環(huán)以及經血排出，從而可以減輕腹部疼痛的癥狀，還可適當喝些生姜紅糖水。

如果痛經較為嚴重，可遵醫(yī)囑口服止痛藥物進行緩解，還可選擇激素療法進行治療。

舉措建議

生活中要勤加強鍛煉，可以提高自身抵抗力，但月經期要注意休息，最好不要做劇烈運動，比如游泳以及跑步和打球等等，以免導致痛經反復發(fā)作。

經期要注意情緒疏導，精神不易過于緊張，若是患有其他婦科病，應及早的進行診治。